开展团队建设活动，促进团队成员间的交流、信任与合作。通过成长性训练和团队精神培养，提高同学们对挫折和压力的应对管理能力，引导他们健康成长，走向成熟。活动可分为前期准备阶段和开展阶段。
前期准备阶段：
1.04月16日召开团支部会议确定活动内容。
2.04月17日向北航大学生心理咨询与发展辅导研究中心预约培训时间及培训师，并通知大家参加素质拓展活动，通过多种途径向大家宣传调动大家的积极性。
活动开展阶段：
1.04月19日上午八点负责人带领参加活动人员到达活动场地。
2.培训师安排各成员绕圈而坐，培训师先自我介绍，然后宣布活动开始。
3.破冰之旅——初次相识自我介绍：各成员进行1分钟左右的自我介绍，要求个性鲜明。包括姓名、学院班级，性格，兴趣爱好，星座等等，不一定全部都按照这个规则来说，主持人可以引导式的提问，比如最喜欢的一种水果，最害怕的动物，最喜欢的花等等，这样就可帮助大家互相记住名字和特征。并且自我介绍时要加上“我是XX左边的XX左边的……”后一个人的自我介绍要将前面几个人的名字依次报出来。
4.团队组建。在半个小时内团队成员确定组长、秘书、团队名称、口号、队歌、并编排一个简短的情景剧进行展示。
5.手指抬人。5个队员将另一个队员用两根手指不能用手掌和手臂等抬离地面一定高度。（不能借助其他任何工具）
6. 穿越电网。一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面。
7.翻扑克牌。培训师将一副扑克牌的一个花色的牌抽出，背面朝上放在一定距离的地方，让队员一个一个的跑过去翻扑克牌，并按照顺序交给培训师，队员的顺序不能改变。看总共花费多长时间将所有扑克牌按顺序找出来。为增加难度可以加花色。（可以利用笔、纸张、手机等工具但培训师不要提示）
8.团队总结。团队成员坐在一起总结团队在各项活动中的不足和自己的收获及对团队其他成员的评价。
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